11 2539-6808

whatsapp e telefone fixo

©2019 by Shivoham Yoga.

"A felicidade não está em outro lugar, mas bem aqui, não é coisa para outra hora, mas agora"

Walt Whitman

Nossas aulas regulares
Como são nossas aulas?

Cada modalidade e professor tem a sua particularidade, mas, no geral, iniciamos as aulas com movimentos lentos para relaxar os músculos e preparar as articulações para os Asanas (posturas). Depois de uma breve soltura e relaxamento, iniciamos a pratica dos Asanas, no decorrer das aulas temos diversas ferramentas que podemos usar visando o equilíbrio integral do aluno, usamos Pranayamas (Respiratórios), Mudras (gestos ou símbolos com as mãos ou corpo), Bandhas (travas com certas partes do corpo), Yoga Nidra ( Relaxamento Profundo), Meditação , entre outros.

Quais os benefícios?

Corpo

  • Promove maior flexibilidade

  • Equilibra as funções vitais

  • Estimula boa circulação

  • Corrige a postura

  • Melhora a respiração

  • Maior consciência corporal

  • Fortalece os músculos

  • Auxilia no emagrecimento

  • Melhora o sono

  • Maior disposição e bem estar

  • Controla a pressão 

Mente

  • Melhora a memória

  • Aumento da concentração

  • Melhora a autoaceitação

  • Autoconhecimento

  • Paz interior

  • Maior autoestima

  • Reorganiza a mente

  • Estimula bons pensamentos

  • Melhora os relacionamentos

  • Favorece a cognição 

  • Estimula a Auto Observação

Emoções

  • Redução do Estresse

  • Diminuição da Ansiedade

  • Combate a depressão

  • Equilibra o Pânico

  • Dissolve os padrões 

Onde serão nossas aulas?
Onde serão nossas aulas?
Endereço: Rua Rodrigo Vieira, 327 - Jd. Vila Mariana - São Paulo - SP
Horários e Valores das Aulas