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©2019 by Shivoham Yoga.

O que oferecemos?

Hatha Yoga 

Hatha Yoga é o método mais difundido e praticado nos dias de hoje, é do Hatha Yoga que surge as vertentes mais modernas. A permanência nos Asanas é maior e é indicado para todos os tipos de praticantes.

Vinyasa Yoga

Desenvolvida como uma prática mais dinâmica/fluída, movimentos para que a energia do corpo/mente se equilibrem, proporcionando fortalecimento, calma, e felicidade.
Numa aula, relaxamos, meditamos e saímos bem melhor e mais felizes do que entramos.

Como são nossas aulas?

Cada modalidade e professor tem a sua particularidade, mas, no geral, iniciamos as aulas com movimentos lentos para relaxar os músculos e preparar as articulações para os Asanas (posturas). Depois de uma breve soltura e relaxamento, iniciamos a pratica dos Asanas, no decorrer das aulas temos diversas ferramentas que podemos usar visando o equilíbrio integral do aluno, usamos Pranayamas (Respiratórios), Mudras (gestos ou símbolos com as mãos ou corpo), Bandhas (travas com certas partes do corpo), Yoga Nidra ( Relaxamento Profundo), Meditação , entre outros.

Quais os benefícios?

Corpo

  • Promove maior flexibilidade

  • Equilibra as funções vitais

  • Estimula boa circulação

  • Corrige a postura

  • Melhora a respiração

  • Maior consciência corporal

  • Fortalece os músculos

  • Auxilia no emagrecimento

  • Melhora o sono

  • Maior disposição e bem estar

  • Controla a pressão 

Mente

  • Melhora a memória

  • Aumento da concentração

  • Melhora a autoaceitação

  • Autoconhecimento

  • Paz interior

  • Maior autoestima

  • Reorganiza a mente

  • Estimula bons pensamentos

  • Melhora os relacionamentos

  • Favorece a cognição 

  • Estimula a Auto Observação

Emoções

  • Redução do Estresse

  • Diminuição da Ansiedade

  • Combate a depressão

  • Equilibra o Pânico

  • Dissolve os padrões 

Onde serão nossas aulas?
Onde serão nossas aulas?
Endereço: Rua Rodrigo Vieira, 327 - Jd. Vila Mariana - São Paulo - SP
Horários e Valores das Aulas

Regras: 

- Válido somente para quem ativar o plano nos meses de novembro e dezembro de 2019.
- Para alunos ativos no Shivoham Yoga e Aluno novos.
- Esse plano tem a duração de 6 meses (plano semestral) , após esse tempo, o valor volta ao normal.
- O aluno tem direito de vir praticar livremente em todos os horários e dias que quiser.
- Caso o aluno cancele antes dos 6 meses, será cobrado a diferença do valor normal do plano livre dos meses que o aluno praticou.